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男人养生保健知识中年男士养生之道 早餐少吃这些

2017-5-1 10:27| 发布者: tgz| 评论: 3

摘要: 早餐对男人来说很重要,可是忙碌的男性朋友们经常是找个路边摊就解决了,可是这样吃会带来很多疾病。今天,小编就带大家一同了解一下,男人早餐到底怎么吃才是健康滴! 一、男人早上吃辣椒 ...

早餐对男人来说很重要,可是忙碌的男性朋友们经常是找个路边摊就解决了,可是这样吃会带来很多疾病。今天,小编就带大家一同了解一下,男人早餐到底怎么吃才是健康滴!

     

一、男人早上吃辣椒等于找死

中国人的吃辣历史也不过是400年左右,而以能吃辣著名的四川人,他们吃辣也不过是200年左右的历史。而现代吃辣的人群偏布全国,更有甚者一日三餐都离不开辣椒,但是早餐吃辣存在着很多危害,不仅仅针对男人。

1.男人早餐吃辣加重心脑血管疾病

吃辣椒会使血液循环的量剧增,使患者心跳加速。人处于睡眠状态时血压较低,但是起床之后血液会上升,这时吃辣椒无异于找死。

短时间内大量的食用辣椒,可能会导致急性心力衰竭、心脏猝停而导致死亡。即使早上吃辣不会引起意外,也会加重心脑血管疾病,阻碍康复的脚步。


2.男人早上吃辣椒容易患胃病

辣椒中含有大量的辣椒素,会刺激人体产生灼烧感,并且辣椒素被称为非致命性武器,一般被用在防爆装备胡椒喷雾中。

而早上空腹,吃早餐时辣椒素进入胃部,会对胃粘膜造成伤害,出现胃疼、胃灼烧感,影响食欲,长期容易引起胃病、胃溃疡等疾病。

如果是已尽患有胃溃疡的患者,食用辣椒会加重这种现象,并且刺激胃酸分泌容易导致胃穿孔。

3.男人早上吃辣椒增加患癌几率

辣椒是肛肠道疾病的好朋友,早上5-7点是大肠的排毒时间,也就是大便时间,如果没有排便,再食用辣椒更佳会加重肛肠道疾病。

长期的内外痔疮会导致出血、疼痛、毒素堆积,并且容易使肛肠道出现病变,导致肛肠癌。经常吃辣椒就是导致痔疮的一个因素。


4.男人早上吃辣椒加重前列腺炎

前列腺炎是大多数中年男人会遇到的问题,而辣椒具有刺激性作用,容易导致血管扩张,这其中的血管包括前列腺,吃辣容易导致前列腺长期充血,加重疾病。

而没有前列腺炎的患者,长期吃辣也会导致前列腺炎的发生。

5.早上吃辣小心伤肾

男人一生最需要补的就是肾,但是早晨吃辣往往是伤肾的行为。早上空腹,吃进去食物容易消化。而辣椒含有大量挥发性油,在身体中需要经过肾进行代谢,辛辣成分容易刺激肾脏,影响肾功能,尤其是患有肾病的患者。

6.早上吃辣容易导致男人上火

辣椒吃多容易上火,这个常识我们都知道,尤其是廋弱的男性,因为中医认为瘦人多属于阴虚和热性体质。辣椒吃多会造成上火,出现牙龈出血、红肿、出血、炎症等现象。


二、男人早餐吃大蒜害大于利

大蒜我们都知道是保健食物,具有杀菌、抗癌和抗衰老的作用。但是并不是所有时刻都适合吃打算,特别是早上。

1.早上吃大蒜变成臭男人

“臭男人”开始是女性对丈夫的爱称,但是这里是却是贬义的称呼。大蒜容易留口气,容易造成社交尴尬,即使吃完之后刷牙也不一定有很好的效果。所以,早上为了您的男人形象还是放弃吃大蒜。

2.男人吃大蒜降低生育能力

大蒜中的含有2%的大蒜素,但是这种大蒜素受热容易被破坏,另外生的大蒜只有被氧化之后食用,人体才能吸收大蒜素。

而男人平时生吃大蒜,首先,大蒜容易伤害脾胃,同时其属于辛辣之物,其中挥发性油容易伤肾,导致气血受损,影响精子质量。其次,辛辣之物都具有一定杀精作用,所以男性吃蒜要有度,并非多多益善。

3.男人早上吃蒜伤肝又伤目

在民间有“大蒜有百益而独害目”的说法,由于肝阳上亢、虚火旺导致的眼睛模糊不清,赤目等,如果吃蒜会加重这些现象。

而大蒜具有使血液中红血蛋白和红细胞减低的作用,吃多容易导致贫血,并且肝主藏血,所以也会造成肝脏的伤害。尤其是肝炎患者,空腹吃蒜导致胃酸分泌过多,食物消化不良加重肝脏疾病。


三、男人早上吃隔夜菜等于惹癌症

很多人早上为了赶时间,多会把前一天的食物进行加热食用。但是这完全是惹癌症上身的行为。

首先,前一天剩饭剩菜经过一夜的摆放(不管放那里)造成细菌的大量繁殖,其中细菌也会造成食物的腐败。早上食用这些,很可能造成腹泻,影响一天的工作。

其次,剩菜剩饭经过一夜的储存,其中茎叶蔬菜的维生素出现氧化,导致亚硝酸盐含量升高。而如果含有肉制品,那么亚硝酸盐的含量更会加倍提高。

这些食物中亚硝酸盐都是严重的致癌物质,早晨如果吃这些完全是自找胃癌、肝癌等。

男人的是社会和家庭的主要劳动力,但是不注意早餐健康,往往会失去这个劳动力。早餐的营养很重要,上文中我们给大家介绍了几款早餐不宜吃的东西,大家在生活中一定要避开。并且还注意避开过油、过甜和过咸等食物,这样才能护好您的身体。

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最新评论

引用 ssdqaz 2017-5-1 15:15
男人养生不是就是补肾吗?直接买伟哥吃就行了。
引用 159147 2017-5-1 14:23
男人养生保健知识中年男士养生之道  什么都不用吃,这样就干净了。!!!
引用 123456 2017-5-1 14:20
男人多运动,健下身,爬下山什么的,也是养身啊。在吃的方面吃的再好身体也是虚的,没抵抗力

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